¿Qué podemos trabajar en consulta?
- Falta de confianza, autoestima o amor propio.
- Problemas en relaciones (familiares, laborales, afectivas).
- Heridas del pasado que aún hoy duelen.
- Deseo de cambio sin saber por dónde empezar.
- Sensación de bloqueo, preocupación constante, ansiedad o agotamiento.
Mi metodología
Trabajo con un enfoque personalizado, sustentado en 3 pilares:
- El cuerpo como principal aliado
- Mi experiencia vital y profesional
- Técnicas y prácticas adaptadas a cada persona o sistema
Comienzo cada encuentro con ejercicios que nos permiten conectar con el cuerpo. Integro la psicoeducación y te llevarás herramientas prácticas para tu gestión emocional.
Llamo maletín terapéutico al conjunto de herramientas emocionales, corporales y sistemicas que adapto a cada persona y proceso.
- Técnicas de regulación emocional y corporal.
- Respiración y movimiento consciente.
- Visualizaciones y prácticas de atención plena.
- Indagación y autoexploración.
- Herramientas específicas para empresas familiares.
Sobre las sesiones
- Duración: 60 minutos.
- Modalidad: online por Zoom o presencial en Madrid.
- Frecuencia: acordada conjuntamente según tu proceso.
- Material complementario: recibirás recursos y ejercicios por email.
- Primera sesión informativa gratuita de 40 minutos
Programas de acompañamiento
1. Programa básico
Programa de 10 sesiones estructuradas orientadas a aliviar el sufrimiento ocasionado por situaciones como:
- Pérdida de trabajo o sentido
- Conflictos familiares o existenciales
- Separaciones, divorcios
- Procesos de duelo (separaciones, fallecimientos, perdidas significativas)
2. Programa profundo (Presencia)
Programa de 12 sesiones (revisables) orientadas a la integración de experiencias traumáticas. Trabajo con el modelo Presencia y técnicas específicas.
- Trauma relacional (apego inseguro, negligencia, abandono)
- Experiencias traumáticas actuales o pasados.
- Heridas de la infancia no resueltas.
- Cargas familiares heredadas inconscientes.
3. Programa de educación emocional
Programa de 6 sesiones estructuradas en forma de cuarentena. El acompañamiento incluye material complementario, ejercicios y apoyo continuo durante todo el proceso.
- Aprenderás a identificar, nombrar y gestionar tus emociones.
- Entrenamiento diario con herramientas de regulación emocional.
- Fortalecer la autoobservación y el dialogo interno
- Abordar síntomas como ansiedad persistente, bloqueo o confusión emocional.